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yi.hui

译 张

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April 30

月夜伤怀

明月今夜更瘦

离人又添新愁

西楼独上

阑杆拍遍

无人会        登楼意

欲寄相思千里月

奈何关山重重      青鸟断飞

何当共谋十年缘

山盟虽在    锦书难托

此身长恨非自由

多情自古伤无情

有缘还似无缘

牵手终成擦肩

再回首

欲说无语      物是人非

此情可待      来世今生

April 27

女性健康知识

 1. 每周一次晨爱

  2. 在干净的床上裸睡

  3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
  4. 经期只穿无钢圈内衣

  5. 养成记录生理周期的习惯

  6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

  7. 不翘二郎腿,以免压迫神经

  8. ML后去一次洗手间

  9. 贴身衣物不干洗

  10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

  11. 不穿标有“免烫”标识的衣服

  12. 丝巾扎得过紧会导致头晕

  13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

  14. 如非必要,不使用卫生护垫

  15. 定期检查化妆品的保质期

  16. 洗浴后一小时再化妆

  17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位

  18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

  19. 染发频率控制在半年一次

  20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板

  21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作

  22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机

  23. 复印文件时,与复印机保持至少一米

  24. 只在非常必要时才使用滴眼液

  25. 不趴在办公桌上午睡

  26. 该午休的时候不玩电脑游戏

  27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部

  28. 从不戴着眼镜接听手机

  29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶

  30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用

  31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射

  32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨

  33. 每30分钟伸一次懒腰

  34. 办公室地毯定期清洗杀虫

  35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘

  36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

  37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

  38. 公文包时的口红与签字笔分格存放

  39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来

  40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
绿色题板

  41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生

  42. 沐浴不超过10分钟

  43. 不要坐在马桶上看报纸

  44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头

  45. 用冷热水交替洗脸

  46. 不用塑料器皿盛装热水

  47. 定期清理冰箱

  48. 微波炉在工作时,请离开厨房

  49. 使用抽油烟机

  50. 晚餐时关掉电视机

  51. 尽量避免使用厚绒布窗帘

  52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

  53. 用天然的花香或果香代替芳香剂

  54. 和宠物嬉戏完要认真洗手

  55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水

  56. 不要贪图方便将电脑带进卧室

  57. 不要把手机放在枕边充当闹钟

  58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用

  59. 头发没干时,别急着入睡

  60. 卧室的房间要用柔和色彩
黄色题板

  61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者

  62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

  63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水

  64. 多喝酸奶

  65. 无论什么原因,都别抽烟

  66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

  67. 饮绿茶胜过红茶

  68. 重视早餐多过晚餐

  69. 控制盐的用量

  70. 起床后先刷牙,再喝水

  71. 经常嚼口香糖

  72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

  73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕

  74. 每周至少吃一次鱼

  75. 远离可乐等碳酸饮料

  76. 不喝久煮的火锅汤

  77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家

  78. 饭前吃水果胜过饭后

  79. 睡前可以来一杯红葡萄酒

  80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
橙色题板

  81. 多享受早晨8-9点的阳光

  82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

  83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张

  84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要

  85. 冬季少做户外运动

  86. 10层以下,不乘坐电梯

  87. 每三个月改变一次你的健身菜单

  88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时

  89. 运动前先卸妆

  90. 边看电视边做柔软体操

  91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

  92. 经常散步

  93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上

  94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利

  95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

  96. 去正规的医院而非美容院接受按摩

  97. 非运动状态下不喝功能性饮料

  98. 运动后休息半小时再入浴

  99. 不在过吵的健身房中锻炼

  100. 正确的姿势比专程去健身更有效

全球几大品牌化妆品

一、法国LANCOME(兰蔻):这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年,迄今已有近70年历史。自创立伊始,就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里,兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺,给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~ 更难得的是,一个近70年的老牌子,时至今日还能保持如此年轻的状态,在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。 镇牌之宝:睫毛膏——LANCOME的睫毛膏,在化妆品届无可争辩的崇高地位。“全球每售出二支睫毛膏中,就有一支是LANCOME的”。独特的刷头设计,层次细致分明;纤维超幼细,无人能及。其中,淡装首选DE精密睫毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。 HYDRA ZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列,以细腻薄透的质地出名,保湿滋润,又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳,镇静、并调节肌肤功能,对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效,有“保命”霜之称。

二、美国ESTEE LAUDER(雅诗兰黛): ADBANCED NIGHT REPAIR(简称ANR)系列,无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来,一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装,创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。内含果酸,睡醒后,只觉得面郏水分充足,光滑细腻。该产品的那句“如果你16年前已经用上了ANR系列,那么16年后的今天,你的皮肤依然和16前一样细腻娇嫩”的广告语深入人心。

三、日本SHISEIDO(资生堂) 有130多年历史的资生堂,是亚洲最老牌的殿堂级化妆品。主线资生堂国际系列,以优雅、品位、有效、安全,而深入人心

四、法国DIOR(迪奥): DIOR(又简称CD),全名为CHRISTIAN DIOR。以做高级时装起家的DIOR品牌,自1947年首次推出香水MISS DIOR后,现已全面进军美容领域。经典与高贵是DIOR的代名词,如今,DIOR更是时尚和创新的代表之一。 镇牌之宝:蓝金唇膏——DIOR标志性的唇膏,丰润柔软,色彩纯正,在舒适和持久之间达到不可思议的平衡。也是无数女性手袋中必不可少的恩物。 5色眼影——虽然DIOR每一季都会推出各种令人眼花缭乱的彩妆新品,但这款眼影自1987年延续至今,依旧是许多化妆师和女性的最爱。

五、法国CHANEL(香奈尔) 以交叉的二个C为品牌标识的CHANEL品牌,同样以高级成衣起家。在美容领域最大的成为香水。 镇牌之宝: NO.5香水——这个成就了一段香水神话的香水,已经成为全球无数女子的妆台最爱。它特别幽雅浪漫的格调,把女子内心的的细致情怀表达尽致,性感女神梦露的那句“我,只穿NO.5入睡”的名言,更让这款女士香水名垂百年。

六、美国CLINIQUE(倩碧): CLINIQUE的名字和品牌的概念来源于法文:医学诊所。是ESTEE LAUDER集团的另一重量级品牌。以过敏度低,不含香料无刺激的护理理念闻名于世。CLINIQUE在美国、英国均是销量第一的高档化妆品牌。 镇牌之宝:护肤三步曲——CLINIQUE自1968年品牌创立之初就推出的三步曲概念,倡导简单就是美的哲学,至今仍秉承“洁面皂+化妆水+特效润肤乳”的组合。在1、2、3步的三件产品之外再用任何保养品都能得到事半功倍的效果,为肌肤提供最简便、安全,有效的呵护

七、日本SK-II: 数十年前,一个科学家参观一个酿酒工厂时的偶然发现,诞生了一个美容届的神奇品牌,它就是SK-II。90年代起,SK-II从MF(MAX FACTOR)公司独立出来。定位为高级保养品牌。其专利成分PITERA,提取自米酒的天然酵母。 镇牌之宝:护肤精华露(又称神仙水)——内含高达90%以上的PITERA,能调整肌肤的PH值,促进细胞的抵抗力,帮助肌肤恢复天然的水油平衡。

八、法国BIOTHERM(碧欧泉): 碧欧泉卓越的护肤功效,来自自温泉中提取的精华PETP(矿泉有机活性因子),富含多种微量元素,矿物质和蛋白质成分,能温和条理肌肤,使其达到均衡状态。它是法国的科学家在研究温泉对人体的疗养功效时发现的。为了寻求最佳的提取源,科学家不惜涉入法国山脉深处,终于以20年的努力,以生物技术提取到大量的PETP因子,并成功研发出适合皮肤每日使用的护肤产品,也就是我们今天的BIOTHERM护理全系列。 镇牌之宝:活泉水分露——碧欧泉最初打天下的镇店王牌。每一瓶都含有相当于5000公升的温泉水中所含的丰富的PETP,只需豌豆大小,即可令肌肤水分十足,呈现最完美的状态。

九、HR(赫莲娜) 品牌名字取自该品牌创立者HELENA RUBINSTEIN女士。她也是世界上第一家美容院的创立者。HR产品以“追求完美”著称,自被欧莱雅集团收购后,更成为该集团的科技先锋,以一流的抗皱、修复系列品的研制为长。 镇牌之宝:极至之美胶原系列、维他命C精华系列、——有肌肤“急救站”之称的二款抗皱、修复产品,对一切因为衰老而引起的皮肤问题有很好的改善作用,受到了无数不再年轻,但仍然追求完美肌肤的女性的追崇。

十、美国ELIZABETH.ARDEN(伊丽沙白.雅顿): 早在20世纪20年代,EA已经是一个全球知名的美国品牌,曾一度垄断整个高级美容护肤市场。一代性感女神玛丽莲.梦露的化妆箱里,就常备有雅顿的眼影、唇膏。在美容届多元化的今天,EA依然保持其传统的特色,一些产品的巧妙用法,仍为人称奇。 镇牌之宝: 8小时润泽霜——该品牌历史最悠久的产品之一,至今已有74年的历史,有“万能霜”之称。可用于脸部、眼部、唇、颈和手,任何一处你觉得干燥的地方。滋润度非常持久而有效,它另外还有淡化疤痕、修复肌肤弹性的意外疗效

十一、法国CLARINS(娇韵诗): 法国娇韵诗自创立之日起,就坚持纯植物护肤的研发理念,凭借其四十多年来的肌肤护理、纤体经验及超卓的功效,赢得了全球越来越多女性的信赖和欢迎。 镇牌之宝:面部、身体护理油——CLARINS的3款面部护理油、身体护理油自品牌创始以来,一直沿用至今,40多载中,更经历了无数次革新,使得配方更精纯,效果更卓越。全天然的成分可为全身肌肤提供最温和的天然护理。

十二、法国GUERLAIN(娇兰): 以调制香水起家的GUERLAIN,1828年由皮埃尔.娇兰先生一手创立,迄今已有170多年历史。卓越的品质使娇兰从众多香水品牌中脱颖而出。娇兰从创立伊始就采用的神奇香料配方——汤加豆、茉莉、玫瑰和鸢尾花,成为娇兰香水的芳香标记。 镇牌之宝:幻彩流星粉——仅凭一盒幻彩流星修饰粉,娇兰在全球知名度大涨。粉红色增添红润,绿色淡化红肿,白色悦目亮丽,金色与珍珠色带出晶莹光泽。多色交错令脸色透出神韵无限;透粉质,令妆容带出迷蒙美感。小小的几十枚粉珠,令女人们容光焕发,已成为娇兰多年最畅销产品系列

十三、法国SISLEY(希西黎): SISLEY创立于1976年,是法国一个家族式的贵族化妆品牌。创始之初,整个品牌非常低调,顾客群也只限于一些上流贵族圈。直至上世纪末,SISLEY才开始在全球范围内公开发售,纯植物提取是该品牌的立身之本。 镇牌之宝:全能乳液——SISLEY全球最畅销的产品之一,它采用多种植物精华配制而成,香味宜人,抹到脸上后很容易就被吸收了,还可以促进皮肤对其它保养品的加倍吸收,价格虽然不菲,但以其卓越的功效,还是成为了个诸多女性的心头之爱。

十四、BOBBI BROWN(简称BB) 兼任化妆品牌掌门人、化妆师、畅销书作家的BB品牌创始人的BOBBI BROWN女士,自小便喜欢用化妆品为自己的父母描描画画。BB品牌,在1995年被美国雅诗兰黛集团合并,自此走上了国际化的发展之路。BB的哲学是:让每一个女人都做她自己,最自然的状态就是最美的。因此,该品牌的彩妆颜色毫不花哨,色彩也大多是基本的,质地让人爱不释手。 镇牌之宝:粉底条——BB的FOUNDATION STICK粉底条,质地让人惊叹,超强遮瑕力和极自然的妆效融为一身,抹上后不会有丝毫的厚重感,轻轻一抹既可融入肌肤,毛孔、细斑顿时不见了,让脸部如瓷般光滑柔美。

April 26

情人

     我想进入你,我的情人,从任何角度,
  无论是从你性感的小嘴,还是你坚挺的椒乳,
  或者是你神秘禁地的任何一方。
  我想亲吻你,我的情人,吻遍你身体的所有部位,
  吻你美丽高傲的脸庞,吻你碧玉玲珑的耳垂,
  吻你似冷实热的花房。
  我还要赞美你,我的情人,
  你的玉臀如此高翘,你的美腿如此修长。
  啊,情人!
  就让我尽情地爱你吧!
  用嘴,用手,用身体,用我的全部来爱你吧!
  让我与你融为一体!
April 20

长沙印象

 
     大中小
  雨花的美女,
  天心的汉,
  扫把塘的痞子满街串。
  
  南郊的花,
  西郊的草,
  岳麓山的和尚满街跑。
  
  天心阁的帅哥,
  火星镇的狼,
  马王堆到处是流氓。
  
  开福寺的和尚,
  红旗区的妓,
  星沙的按摩院不歇气。
  
  南门口的哑巴,
  糖炸的粑粑,
  司门口的路况像爹爹。
  
  金苹果的硕,
  文庙坪的货,
  金满地的美女一大摞,
  
  平和堂的多,
  阿波罗的贵,
  北正街的埃婕七小对。
  
  八角亭的闹,
  步行街的炫,
  南门口的巷子一串串。
  
  汪涵的册,
  马可的陀,
  长沙的帅哥数不完。
  
  玉楼东的饭,
  三毛妮的床,
  左家塘的妹子吓死郎。
  
  水木的酒,
  金色的歌,
  解放西的男女在拍拖。
  
  伍家岭的痴,
  金盆岭的怨,
  银盆岭的情侣长沙转。
  
  五一路的夜色,
  堕落街的乱,
  河西的女工没男伴。
  
  室内的偷,
  室外的抢,
  长沙的治安没法讲
 
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   CLUB MEHMET

Son Busen

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Geçiyor ömrüm hep seni beklemekle
Soldu günüm derdime dert eklemekle
Bittim bu aşk yolunda emeklemekle
Eridi gönlüm hep seni beklemekle
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Dön gel ne olur artık dön gel bana sen
Dudaklarıma mühür oldu son busen
Vedandan sonraki halimi bir görsen
Kalbimdeki sancıyı bir bilebilsen
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Dünyam yıkıldı sanki birden başıma
Hançer vurdu felek su kattı aşıma
Hiç mi hiç bakmadı akan gözyaşıma
Bir taş da sen ekledin mezar taşıma
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Ümitlerim bir kuş olup uçup gitti
Yokluğun beni uçurumlara itti
Ağlamaktan gözlerimin feri gitti
Bilmiyorum ki aşkımız neden bitti
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Gel artık canım sil gözümün yaşını
Eskisi gibi koy omzuma başını
Benimle yarim yine paylaş aşını
Verelim senle bu hayat savaşını.

Kime Sorarsan Sor

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Nasıl sevmişim eğer bilmek istersen
kara çarşafla gezen gecelere sor
ümidim akarken bozuk para gibi
duam tutar diyen şu dilenciye sor.
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Dörtnala girdabında her gün döndürsen
yağmurda sel selde kumlar kumlarda ben
içimde yağmaktasın görmesen de sen
ustura gibi keskin yağmurlara sor.
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En güzel çağım seni anmakla geçti
gitgide beyazlandı saçların teli
bir yanım kor bir yanım eridi bitti
yatırlarda diktiğim tüm mumlara sor.

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Kar yağar rüzgar eser güneş yakarmış
galaksideki duran yıldızlara sor
yerküreyi taşıyan hamal bilirmiş
bu yürek ağırlaştı yaşayana sor.

 
 
 
clab mehmet
 
 

 

 

May 30
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